Размер шрифта: A A AЦвет сайта: Ц Ц ЦИзображение: НастройкиОбычная версия

Настройка шрифта:

Выберите шрифт: Tahoma Times New Roman

Интервал между буквами (Кернинг): Стандартный Средний Большой

Настройка цветовой схемы:

Чёрным по белому
Белым по чёрному
Тёмно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зелёным по тёмно коричневому

Закрыть панель Вернуть стандартные настройки

ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Новости лицея 2019-202029 Март 2020

Советы для детей и родителей для снятия напряжения и стресса на карантине

Новость разместил: Модератор

Режим дня 
Постарайтесь жить по привычному школьному и рабочему режиму. Пробуждение, занятия, работа по будильнику. Сон до обеда, сериалы до трех часов ночи, неорганизованность и неумение заставить себя сесть за работу – прямой путь к апатии и дезориентации. Спонтанности, конечно, тоже должно быть место, но именно режим – та соломинка, за которую можно удержаться в это неспокойное время. 
Берегите силы 
Помните, что вы не сверхчеловек. Не притворяйтесь тем, кто всё успевает: с утра занимается зарядкой, потом разворачивает домашнее обучение, суперэффективно работает. Есть один секрет: карантин совсем необязательно использовать для безумных творческих экспериментов. Нужно, чтобы вас хватило сначала на карантин, а потом и на выход из него. Это долгий забег. Так что сейчас берегите себя везде, где удается. В любых мелочах. 
Дайте психике время на адаптацию 
У неё на это уходит много сил, а на остальное не остаётся почти ничего. Не удивляйтесь, если в ближайшее время вас будет швырять от трудового энтузиазма до паники, от жуткой злобы до полной апатии. Не удивляйтесь, если вам захочется обнять подушку и плакать. Не удивляйтесь внезапной усталости «ни с чего», вспышкам бешенства. Всё это будет временами накатывать и отпускать. С вами всё в порядке, это мозг так адаптируется. Помните, что ваши домашние тоже что-то подобное переживают. Если они ведут себя странно, отнеситесь с пониманием. 
СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ  
Личное время для каждого члена семьи 
В режиме дня каждого члена семьи должно быть такое время, которое он проведёт сам с собой, делая то, что хочет именно он. Это только его священное время. Если это время не внести в расписание, его точно не будет. И очень быстро накопится напряжение и тяжелая усталость от близких, когда физически невозможно их ни видеть, ни слышать. 
Держите дистанцию Если до карантина вы с семьей не проводили вместе всё свободное время, не стоит бросаться навёрстывать. Не нужно тонны развивающих игр и задушевных разговоров, если их раньше никогда не было. «Знакомьтесь» с членам семьи постепенно, дайте себе время. Выделите каждому зону в квартире, пусть маленькую, пусть коврик в коридоре, но это будет ЕГО зона, где он «в домике».

  1. Всероссийская онлайн-конференция учащихся «Шаги в науку»
  2. «О мерах по снижению рисков завоза и распространения новой коронавирусной инфекции на территории муниципального образования «Город Саратов»
  3. Конкурс эссе "Никто не забыт, ничто не забыто"
  4. Классные часы
  5. Дистанционные родительские собрания
  6. Прокуратурой района разработан видеоформат разъяснений законодательства.
  7. Режим самоизоляции
  8. Проект "Готовимся к ЕГЭ вместе"
  9. Объявлен конкурс на присуждение премий лучшим учителям Саратовской области за достижения в педагогической деятельности в 2020 году
  10. Прокуратура разъясняет
  11. Всероссийская акция «Окна Победы»
  12. «Поклонимся великим тем годам...»
  13. Культурный дневник школьника (расширенный)
  14. «Разве это забудешь…»
  15. Внимание!!! Телефонные мошенники!!!
  16. Читаем вместе. Карантинные чтения
  17. Приемная компания 2020
  18. Прокуратура предупреждает!!! Мошенники!!!
  19. Конкурс открыток ко Дню великой победы
  20. ВНИМАНИЕ! Флешмоб
  21. Статистика пожаров с детской гибелью на территории Саратовской области за 2019 год.
  22. День культурного просвещения в лицее!
  23. Методические рекомендации для выпускников по самостоятельной подготовке к экзаменам
  24. Дистанционный конкурс рисунков
  25. "Передовики" дистанционного образования в лицее
  26. Наше сообщество во ВКонтакте https://vk.com/mou_vel
  27. Открытый урок Проектории на дистанционном обучении
  28. Советы для детей и родителей для снятия напряжения и стресса на карантине
  29. Дистанционный конкурс "Мисс и мистер ВЕЛ"
  30. В лицее проходят дистанционные уроки.
  31. Международный молодежный конкурс социальной антикоррупционной рекламы Вместе против коррупции!

velsar.org
Theme by Xen